隨著社會(huì)的人適高速發(fā)展，人們面對(duì)的合學(xué)壓力也越來(lái)越大，導(dǎo)致焦慮、習(xí)心詢(xún)動(dòng)壓抑等不良情緒的理咨發(fā)生。此時(shí)，態(tài)活心理咨詢(xún)也越來(lái)越受到人們的人適關(guān)注，杭州心理咨詢(xún)師表示心理咨詢(xún)可以幫助焦慮的合學(xué)人們緩解壓力，疏導(dǎo)心理，習(xí)心詢(xún)動(dòng)能夠幫助人們放松精神。理咨而事實(shí)上，態(tài)活也有很多人自學(xué)心理咨詢(xún)，人適這也是合學(xué)一種好的現(xiàn)象，那么到底哪些人適合學(xué)習(xí)心理咨詢(xún)呢？

    主要是習(xí)心詢(xún)動(dòng)兩種人，一種是理咨想要把心理咨詢(xún)當(dāng)做未來(lái)職業(yè)規(guī)劃的人，一種是態(tài)活想要通過(guò)學(xué)習(xí)心理咨詢(xún)“自救”的人。

    雖然，他們有這截然不同的目的，但是他們共同選擇學(xué)習(xí)了心理咨詢(xún)，我們把這兩種“人”,分開(kāi)討論：

    1. 把心理咨詢(xún)當(dāng)做未來(lái)職業(yè)規(guī)劃的人

    心理咨詢(xún)師對(duì)其個(gè)人綜合能力、實(shí)操性等方面的要求很高的職業(yè)。而不管是現(xiàn)在的社會(huì)需求，還是未來(lái)的職業(yè)發(fā)展前景，心理咨詢(xún)師都是一個(gè)值得選擇的職業(yè)，而隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，它的存在感和重要性也會(huì)日益凸顯。

    心理咨詢(xún)師的職業(yè)特點(diǎn)

    1.能夠幫助來(lái)訪者解決問(wèn)題、排除困擾、最終實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)、自我發(fā)展的職業(yè)；

    2.心理咨詢(xún)師是一個(gè)可以終生從事的職業(yè)，不會(huì)因?yàn)槟昙o(jì)的增大而無(wú)法持續(xù)從事；

    3. 心理咨詢(xún)師收入屬于中上，一般在一線(xiàn)城市需求量會(huì)比較大；

    4.心理咨詢(xún)師服務(wù)是目前世界上一種重要服務(wù)形式；

    5. 學(xué)習(xí)心理咨詢(xún)師，你可以學(xué)習(xí)心理咨詢(xún)的知識(shí)與技巧，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，從而可以幫助他人；

    6. 提高自己的生活質(zhì)量，提高工作效率，成功教育子女，處理好家庭關(guān)系，增加就業(yè)和創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì) .

    2. 想要通過(guò)學(xué)習(xí)心理咨詢(xún)“自救”的人

    在日常生活中，我們常常獨(dú)自承受著一些困擾，不愿與他人訴說(shuō)。主要是因?yàn)榧词瓜蛴H朋好友訴說(shuō)也無(wú)法緩解痛苦。在這種情況下，訴諸專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師是一良策，很多人可能會(huì)現(xiàn)在通過(guò)學(xué)習(xí)心理咨詢(xún)知識(shí)，實(shí)現(xiàn)自我療愈，但是，往往結(jié)果是因人而異的，下面就教你幾個(gè)“自救”技巧。

    1.學(xué)點(diǎn)自我安慰和自我放松的技巧，譬如練習(xí)瑜伽、太極拳、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、打球等等，都會(huì)讓人放松下來(lái)。

    2.好好睡一覺(jué)，比較輕的憂(yōu)慮和不快，通常在一個(gè)充足踏實(shí)的睡眠后就可能消失。

    3.自我良性暗示，多想一想過(guò)去成功的經(jīng)歷，想一想自身具備的優(yōu)勢(shì)，你就可以告訴自己：我在單位的價(jià)值是不可替代的，換了別人恐怕還不如我呢！

    4.通過(guò)飲食來(lái)緩解某些不適，如焦躁、心悸、失眠等情況出現(xiàn)后，可多吃豆類(lèi)、五谷雜糧、蔬菜水果等食物，減少紅肉類(lèi)的攝取，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、蔥、姜等辛辣燥熱之物。

    5.建立心理支持系統(tǒng)，包括朋友、家人、心理咨詢(xún)專(zhuān)家等，在郁悶難以排解的時(shí)候，向他們“訴苦”,尋求心理幫助。

    以上是二種適合學(xué)習(xí)心理咨詢(xún)的人，從杭州心理咨詢(xún)師處了解到，目前已經(jīng)有很多人開(kāi)始行動(dòng)學(xué)習(xí)起來(lái)了，如果你也想學(xué)習(xí)，可以開(kāi)始行動(dòng)啦。

(責(zé)任編輯：人際關(guān)系)